Pehea e hoʻohana ai i nā aila pono no ka hiamoe a me ka hoʻomaha

Nui koʻu poʻe maʻi i makemake i ka hoʻohana ʻana i nā aila pono no ka hiamoe maikaʻi, akā ʻaʻole maopopo lākou pehea.Eia kekahi mau alakaʻi maʻalahi e hoʻomaka ai:

E hoʻohui i ka ʻaila i kou ʻauʻau.He ala maikaʻi kēia e loaʻa ai nā pōmaikaʻi hoʻomaha a me ka hiamoe o ka aromatherapy aʻo ka hoʻohana pū ʻana i nā hopena hoʻoulu hiamoe o kahi wai mahana.E hoʻokomo i kekahi mau kulu o kāu aila punahele i loko o kou wai ʻauʻau, a hoʻonohonoho i kou manawa hoʻomaha no 90 mau minuke a i hoʻokahi hola ma mua o kou moe.

E hoʻohana i kahi diffuser. ʻO nā lāʻau diffusers Reede hoʻopuehu i nā ʻaila i ka lewa i loko o kou lumi.ʻO ka maʻamau, hoʻohui ʻoe i ka wai a me ka ʻaila, i nā nui i hoʻonohonoho ʻia e ka mea hana.E hahai i kā lākou kuhikuhi.

Hana i kāu noe ponoʻī.Hiki iā ʻoe ke hoʻohui i ka aila nui a me ka wai i loko o kahiʻōmole ʻalaa i ʻole atomizer a e kāpī a puni kou lumi, a i ʻole e hāʻawi i ka noe māmā i kou mau lole moe.Paipai au i ka pipi ʻana i ka ʻaoʻao ma lalo o kou uluna e pale aku i ka ʻeha o ka ʻili.No kēlā me kēia ½ kīʻaha wai, e hoʻohana i 4-5 kulu o ka ʻaila nui, a i ʻole ka liʻiliʻi inā ikaika loa ka ʻala.

E noi pololei i ke kino.Manaʻo kekahi poʻe he mea hōʻoluʻolu ke kau ʻana i nā aila koʻikoʻi i nā wahi kaomi, e like me nā lima lima a i ʻole ma hope o nā pepeiao, a i ʻole e hoʻohana i nā aila e hāʻawi iā lākou iho i kahi lomilomi māmā iā lākou iho.(Maikaʻi nō hoʻi ka lomilomi no—a mai—i kāu mau hoa moe!)ʻO nā aila koʻikoʻi ma ke ʻano ʻaʻole i hoʻoheheʻe ʻia, ʻoi loa ka paʻa a me ka ikaika, a hiki ke hoʻonāukiuki i kou ʻili.MAI hoopili i ka aila pono ole i kou ili.Inā ʻoe e hoʻolālā e hoʻohana i nā aila koʻikoʻi ma luna o kou kino, e hōʻoia ʻoe e kūʻai ana i kahi aila i hoʻoheheʻe ʻia.—he hui ʻana o ka ʻaila ʻala ʻala āu e koho ai a me kahi ʻaila lawe lawe (pinepine he ʻaila mea kanu).

 

nūhou41

 

Ke hoʻohana nei ʻoe i nā aila pono, e noʻonoʻo i kou manaʻo.ʻO ka ʻala kahi ʻike hoʻokahi.ʻOkoʻa ka hana ʻana o kēlā me kēia o kākou i ka ʻala.ʻO nā mea ʻala kūpono no kou hoʻomaha a me ka hiamoe ʻo ia ka mea e hoʻomaha ai a hiamoe!Pono paha ʻoe e hoʻokolohua me nā ʻaila like ʻole ma mua o ka loaʻa ʻana o ka mea kūpono no kāu hana maʻamau i ka pō.Inā ʻaʻala ʻoe e makaʻala a ala, ʻaʻole ia ka mea kūpono no ka hiamoe.Akā hiki iā ʻoe ke hoʻohana iā ia i ke kakahiaka e kōkua iā ʻoe e holo i kou lā.He mea maʻamau kekahi mau mea ʻala i ke ola, a meipu kukui ala, aromatherapy, etc.


Ka manawa hoʻouna: Iune-27-2022